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秋冬季节养生食疗这几种食物需要知道!_2

2021-10-13

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秋冬季节养生食疗这几种食物需要知道!

  秋天是收获的季节。这个时节的物产是最为丰富的,所以g更是食疗的好时候。是贴秋膘的时候都适合吃点啥呢?君君在这总结了几样,看看用不上哈

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、提高免疫力的作用,也可防治高血压、骨质疏松和贫血,是补养佳品。

  栗子具有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,而且还具有活血止血的作用。在秋季,每天吃几颗果子,有利于补养元气,强壮肾经。

  红薯被评委餐桌上的最佳食物之一,它具有癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃可以延年益寿(糖尿病患者应该注意)。

  菊花可疏平肝、清心除烦、去燥润喉、生津明目、解酒毒,对感冒、头痛都有辅助治疗的作用。秋季可饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

  梨具有润泽消风、镇咳止喘、清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒,生梨性凉,一次吃得过多,较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

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